无汗运动可防止慢性病发生

加拿大达拉斯阿肯色大学西南方医疗机构的一项报告也认为，年秋冬季户外活动社都会活动特性大打折扣。一位优秀的户外活动社都会活动员10℃约莫的下雪里，不最多两个半小时就能跑只不过程，但是在25℃以上的降雨下运动速度都会减慢2.5%。这是因为凉爽的环境对右臂造成了的压力更是小，体力耗费也都会减小。而夏天，空气中灰尘等可吸入外层要比其他季节多，人在社都会活动时由于呼吸急促，吸入到体外的污染物就都会变多，对肺极度不好。对此，科维波尔克建言，在低温高、湿气重的下雪里，比较好绝不都会在户外同步进行短时间的生物降解社都会活动。

年秋冬季天下雪湿润，人们稍一活动就都会汗流浃背，这时体育社都会活动似乎也转变成了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢社都会活动又有依然社都会活动习惯的人来说，下雪不都会成为阻碍他们社都会活动的考量。此时，可以用一些无汗社都会活动来代替户外活动等社都会活动方式则，都会使磨练特性越发显着。加拿大《新闻周刊》曾发文认为，无汗社都会活动可预防或减少各种慢性性疾病的效用，对消化系统健康的益处多多。以下就为您中选几种。

四肢磨练

平躺，双脚及右臂轻轻分开，弓心移向天花板，三集，做三次深呼吸，全神贯注于每次呼气后只不过空瘪的右臂。随后从颈部到头顶，无关紧要收紧再放松右臂，仔细地去感受每一个环节。对于肩和腿部右臂的社都会活动，要用螺旋代替收紧。这是一个开发右臂柔韧性的有效练习，较强很强的放松性，还能大大降低紧张冲动。

劳动力健体

加拿大哈佛大学和哥伦比亚大学的专家曾对家务劳动力与健康的关系作过专门研究课题，列出了家务活的能量耗费表。武人15分钟约耗费60卡路里热源；弓干活1小时约耗费190卡路里热源；大便衣服45分钟约耗费180卡路里热源；擦玻璃窗30分钟约耗费150卡路里热源；用吸尘器吸尘30分钟约耗费120卡路里热源。